収納が不要になる! モノの捨て方のコツ

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年末年始は来客も多く、新年をすっきり迎えるためにも、大掃除とともにやっておきたいのが家の片付け。とはいえ、どこから?何から?始めていいのかわからないから、家の中が片付かない……。

そこで、「捨てる」ことを基本にした整理術のトレーニング「捨活(すてかつ)トレーニング」を実践・提唱しているSmile Factory代表の岡田敏子さんにアドバイスをいただきました。

1日5分、毎日「捨てる」トレーニングを続けてみる

「そこそこキレイを保っているお宅でも、家賃やローンの支払いの約4割を“ゴミ”の保管、つまり、使わないモノや忘れているモノ、いつか使うであろうモノ、などの置き場に使っているといっても過言ではない」と岡田さん。

年末に向けて片付けたいからといって、新たに収納BOXや棚などを買い足せば、しまい込んで一時的に見えなくするだけで終了。高価な収納家具を買っても、使わないモノ=“ゴミ”をしまう場所を増やすだけになってしまうそう。片付けの苦手な人ほど「捨てなくちゃ」「片付けねば」と一度に大きく考えがちで、ストレスを感じて結局片付かなくて悪循環。

そこで、片付け下手な人ほど、1日5分から、地道にコツコツと捨てるトレーニングを始めるべき、と岡田さんにコツを教えていただきました。

1日5分!モノを捨てるコツ

目の前にある小さなゴミから捨てる。例えば、財布の中のレシート、部屋の片隅の置き去りの郵便物、整理できていない山積みの書類束など。

ダイニングテーブル、もしくは、デスクの上だけは、夜寝る前と朝外出する前にいつもキレイにしておく。すると、朝起きたとき、帰宅したとき、に「気持ちいい」と感じ、しばらく続けると脳と体に変化をもたらし、だんだんとモノへの執着が弱まり、捨てることをいとわなくなるそう。出かけるときにゴミ箱を空っぽにすることも大事。

溜まる前に阻止する

タダのものはもらってこないこと。スーパーやコンビニのレジ袋、割り箸、チラシなど、家に持ち込むのをやめましょう。いらない郵便物も、届いたその日のうちに、読んだら宛名をマーカーで消して処理。

例えば、ダイエットだと、500g太ったくらいだと減量しやすいですが、5㎏増えたら減量するのがハード。ゴミや不要なモノにも、同じことが言えます。地道にコツコツ捨て、モノを「持ちすぎない、溜め込まない、しがみつかない」ことに慣れましょう。

1日5分に慣れてきたら……

要らないモノを捨て、家をとことん片付けてみて岡田さんが分かったことは、必要なモノだけになれば、収納術や収納グッズはあまり必要がないのだそう。

廊下や壁際に追いやっていて、実際は視界に入っているのにいつもの風景に目が慣れて、存在を忘れている不要なモノ。どの家庭でも比較的思い当たる、特に捨てやすいモノから下記にリストアップしてみました。

捨てる、もしくは、リサイクルショップやオークションで価値のあるうちに売る、などしてみてはいかが。

 

捨てるものリスト

  1. 使わないモノ
    古くなったレジャー用品、誰も使わないスポーツ用具、子どもの小さい頃のおもちゃ、二度と使わない家電、衝動買いしたエクササイズ美容・健康器具、今は興味のない趣味関連のモノ)

     

  2. 好きではないモノ
    買ったその日から実はあまり気に入らなかったモノ、気に入らなかった貰い物

     

  3. 整理されていないモノ
    乱雑なモノ、部屋の隅の置き去りになっている手紙類、整理できないうちに山積みになった書類や雑誌、見るたびに心のどこかで何とかしなきゃと思っているモノ、衝動買いしてとりあえず……のまま放置しているモノ

     

  4. 壊れているモノ
    修理するほどの値打ちのないモノ

     

  5. 空箱・空き瓶など
    とりあえずとってある空瓶、家電や靴の空箱、ブランドの紙袋、落ちていた小銭やスペアパーツ、何かよくわからない部品やゴム輪

     

  6. 未完成のモノ
    とれたボタン、修理しようと放置している家電、いつかまた始めようと思っている趣味のモノ、飽きてやめてしまった習い事の教本や道具

     

  7. 大物のガラクタ
    いらないモノを放置している部屋、ガラクタを入れる引き出し、プラスチックの収納BOX、衣装ケース、目障りな大きな家具(収納家具・箪笥・本箱・子どもの学習机・使わなくなった絨毯・布団類)

 

取材協力:岡田敏子さん(Smile Factory)

写真:Thinkstock / Getty Images

文:

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